Selbsthilfe Strategien für Sie - ich wünsche Ihnen viel Freude mit meinen Inspirationen!

Was wir fokussieren bestimmt wesentlich, wie wir über eine Situation oder einen Menschen denken. Richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Verhaltensweisen oder Charakterzüge unseres/r Partners/in, die uns nicht gefallen, uns verletzen oder ärgern, so folgen unsere Gefühle dementsprechend und wir empfinden Distanz, Traurigkeit oder Ärger. Richten wir unsere Aufmerksamkeit stattdessen darauf, was unser/e Partner/in gesagt oder getan hat, das uns gefallen und gestärkt hat, so fühlen wir uns automatisch näher und verbundener. So einfach es klingt, so einfach ist es auch!Je bewusster wir darauf achten, was unser/e Partner/in dazu beiträgt, dass es uns gut geht und wir schöne Momente im Alltag erleben dürfen, um stärker ist die Liebe und Zuneigung für den/die Partner/in spürbar. Niemand ist perfekt und natürlich ist es wichtig, Unstimmigkeiten zu klären und dafür zu sorgen, dass beide Partner sich in der Beziehung wohl fühlen, sich gehört und respektiert fühlen. Für schwierige Gespräche ist es jedoch immer von Vorteil, wenn uns bewusst ist, dass der/die Partner/in uns auch viele schöne Momente beschert und wir ihn/sie dafür wertschätzen können. In diesem Sinne möchte ich Sie dazu einladen, sich ein paar Wochen lang bewusst darauf zu achten, inwiefern Ihr/e Partner/in zu Ihren schönen Momenten und Ihren angenehmen Gefühlen im Alltag beiträgt. Ich habe Ihnen dazu eine Tagebuchvorlage erstellt, die eine Wochenübersicht und leitende Fragen enthält, anhand derer Sie ihr Bewusstsein schärfen können. Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Beobachten und Stärken Ihrer Beziehung!